عناب، یک میوه قرمز یا قهوه‌ای رنگ است که خواص بسیار زیاد آن باعث شده طی سال‌های اخیر به وفور برای درمان بسیاری از بیماری‌ها یا مشکلات جسمی مورد استفاده قرار گیرد. خواص عناب برای زنان نیز بارها ثابت شده است.
به دلیل اینکه مصرف عناب در کشور ایران بسیار زیاد است، همواره مراکز مختلفی در این کشور وجود دارند که به تولید و کاشت درختچه‌های عناب می‌پردازند. این میوه دارای بهترین ویتامین برای مو، پوست و بدن است. با توجه به مصارف گوناگون این میوه با ارزش، قصد داریم درباره خواص عناب برای زنان صحبت کنیم.
- حفاظت از پوست
راه‌های بسیار زیادی وجود دارد که به کمک آنها میتوانید پوست خود را روشن و شاداب نگه دارید. به خصوص که داشتن یک پوست زیبا و شاداب برای بانوان اهمیت بسیار زیادی دارد. در صورتی که روی پوست خود، چین و چروک یا جوش داشته باشید، میتوانید با مصرف عناب این مشکل را رفع کنید. عناب به دلیل داشتن ویتامین c دارای خواص زیادی برای زنان است.
عناب تأثیر مستقیمی بر سلول سازی داشته و رنگدانه‌های موجود در سطح پوست را به مرور زمان از بین ببرد. تابش نور خورشید بر روی پوست صورت ممکن است وجود رنگدانه‌ها و ملانین بر سطح پوست را چند برابر کند؛ اما مصرف میوه عناب به دلیل آنتی اکسیدان موجود در آن، از بروز این مشکل جلوگیری خواهد کرد. میوه عناب، اکسیژن رسانی را در مویرگ‌های صورت افزایش داده و در نتیجه باعث شادابی پوست شما خواهد شد.
- کمک به لاغری
یکی دیگر از خواص عناب برای زنان، کمک به لاغری اندام است. تناسب اندام و لاغر شدن برای بانوان اهمیت بسیار زیادی دارد؛ چرا که عناب، بهترین ویتامین برای بدن است. درون عناب مقدار زیادی پروتئین وجود دارد؛ به همین دلیل شما با مصرف چند دانه عناب خیلی زود احساس سیری خواهید داشت.
در واقع با این روش میزان اشتهای خود را نسبت به غذاهای دیگر کاهش داده و به مرور زمان لاغر خواهید شد. این راه، تنها روش لاغر شدن از طریق مصرف عناب نیست؛ بلکه میوه عناب باعث چربی سوزی نیز خواهد شد. عناب میزان گلوکز را در بدن کاهش می‌دهد؛ به همین دلیل بیشتر چربی‌ها در ناحیه شکم و پهلو کاهش خواهند یافت. علاوه بر این، با وجود اینکه عناب خیلی زود شما را سیر می‌کند، اما مواد مغذی لازم از جمله ویتامین‌ها و پروتئین‌ها را به بدن شما می‌رساند و یک میان وعده کامل به شمار می‌آید.
- تقویت مو با عناب
اگر موهای سر شما ضعیف و شکننده شده‌اند یا دچار ریزش مو شده‌اید، یکی از بهترین خواص عناب برای زنان، تقویت رشد مو است. مو برای بانوان اهمیت بسیار زیادی دارد؛ زیبایی موها و طراوت آنها و همچنین جنس نرم و لطیف مو سبب می‌شود بانوان احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند.
متأسفانه در برخی افراد ممکن است به دلیل تغذیه نامناسب یا به دلیل وجود عوامل ژنتیکی، موها شکننده و زبر باشند که مصرف عناب می‌تواند بر تقویت مو بسیار مؤثر باشد. عناب سرشار از ویتامین بوده و مجموعه این ویتامین‌ها باعث تقویت ریشه موها و در نهایت رشد مو خواهند شد و همچنین از ریزش مو جلوگیری خواهند کرد. میوه عناب این توانایی را دارد که رادیکال‌های آزادی که درون بدن ترشح می‌شوند را تثبیت کند؛ در نتیجه از صدمه رسیدن به فولیکول‌های مو جلوگیری می‌شود.
- بهبود قاعدگی و pcos
از دیگر خواص عناب برای زنان، تأثیر مثبت آن بر مشکلات مربوط به قاعدگی و تخمدان پلی کیستیک است. سندروم تخمدان پلی کیستیک ممکن است برای زنان بسیار آزاردهنده باشد. همچنین باعث نازایی شود، روحیه بانوان را بهم ریخته و باعث ریزش موی شدید شود.
با مصرف مکرر عناب می‌توان این مشکل را تا حدودی حل کرد. قابل ذکر است آنتی اکسیدان موجود در عناب در درمان بسیاری از مشکلات رحمی مؤثر هستند.
- مشکلات مربوط به قند خون
افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، می‌توانند از میوۀ عناب برای درمان یا کنترل دیابت استفاده کنند. یکی از بهترین خواص عناب برای زنان، درمان و کنترل دیابت است. همچنین اگر به صورت خانوادگی در معرض ابتلا به بیماری دیابت و افزایش قند خون هستید، میتوانید با مصرف مکرر میوۀ عناب از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید.
در میوۀ عناب به مقدار زیاد ویتامین A وجود دارد. به همین دلیل باعث می‌شود انسولین موجود در خون به سطح متعادلی برسد و فرد، واکنشی نسبت به افزایش قند خون و بالا رفتن سطح گلوکز نداشته باشد. بیماری دیابت و افزایش قند خون در صورتی که تشدید شود، منجر به بروز بیماری‌های مختلفی مثل اگزما، نابینایی یا سرگیجه و بیهوشی خواهد شد.
- بهبود فعالیت کبد
یکی دیگر از خواص عناب برای زنان، بهبود فعالیت کبد است. در صورتی که فعالیت و عملکرد کبد مختل شود یا میزان حرارت کبد افزایش یابد، هیچ گونه سم‌زدایی از بدن انجام نخواهد شد. به همین دلیل مواد سمی در بدن رسوب خواهند کرد و به مرور زمان باعث بروز بیماری‌های مختلفی خواهند شد.
همانطور که در اینجا گفته شده، میوه عناب با وجود آنتی اکسیدان‌های قوی، فعالیت کبد را کنترل می‌کند؛ در نتیجه میزان سم زدایی از بدن افزایش خواهد یافت.
- درمان یبوست
غلبه سردی بر روده‌ها ممکن است باعث ایجاد یبوست یا بواسیر شود. در این شرایط، روده‌ها خشک شده و فعالیت آنها مختل می‌شود و روان نخواهند بود. به همین دلیل ممکن است شما به یبوست مبتلا شوید. در صورتی که یبوست ادامه‌دار باشد، به بواسیر تبدیل می‌شود که بیماری بسیار خطرناکی است. عناب دارای مقدار زیادی فیبر است و به طور کلی مواد غذایی دارای فیبر، حرکات روده را بهبود خواهند بخشید. برای درمان یبوست از طریق مصرف عناب میتوانید آن را بجوشانید و مصرف کنید. در این مقاله به طور کامل درباره خواص عناب برای زنان صحبت شد.
عناب یک میوه بسیار مقوی است که بیشتر در استان خراسان جنوبی در کشور ایران تولید شده و با قیمت‌های متفاوتی نیز به فروش می‌رسد. روزانه مصرف ۱۰ تا ۱۵ عدد عناب، شما را در مقابل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها ایمن می کند؛ بنابراین پرداخت هزینه برای خرید این میوه با ارزش، قطعاً به صرفه خواهد بود.